Mari Mengenal Ciri-ciri Mata Minus

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Apakah Anda merasa kesulitan untuk melihat dengan jelas sebuah objek dari jarak jauh? Mungkin Anda bingung mengapa hal itu bisa terjadi padahal Anda bisa melihat dengan jelas apabila objek berada di dekat Anda. Ada kemungkinan Anda memiliki ciri-ciri mata minus atau rabun jauh (miopi).

Baca terus untuk mengetahui lebih jauh tentang mata minus atau rabun jauh (miopi). Temukan pula informasi mengenai pengertian mata minus, ciri-ciri mata minus, penyebab mata minus, faktor risiko mata minus, dan informasi lainnya melalui penjelasan di bawah ini.

Apa itu mata minus?

Mata minus atau dikenal juga dengan rabun jauh (miopi) merupakan sebuah masalah penglihatan yang bersifat umum. Masalah mata minum ada kondisi di mana mata hanya bisa melihat secara jelas apabila objek berada dengan jarak yang dekat dan tidak bisa melihat jelas objek yang jauh.

Hal ini bisa terjadi karena kondisi mata minus menyebabkan sinar cahaya menjadi bias sehingga gambar hanya bisa difokuskan di depan retina bukannya tepat di retina. Ini juga terjadi karena kornea mata memiliki kelengkungan yang lebih pendek dan sumbu bola mata yang lebih panjang.

Ciri-ciri mata minus bagi penderita rabun jauh

Pemilik mata minus biasanya menunjukkan ciri-ciri tertentu yang merupakan gejala mata minus. Ciri-ciri mata minus biasanya hampir memiliki kesamaan untuk setiap orang dengan rabun jauh atau mata minus. Ada beberapa ciri-ciri mata minus yang perlu Anda ketahui.

Berikut ini adalah ciri-ciri mata minus yang penting untuk diketahui:

1. Mata sering lelah

Ciri-ciri mata minus yang umumnya terjadi adalah berupa kelelahan pada mata. Bagi Anda yang memiliki mata minus akan sering merasakan kelelahan. Dengan disadari atau tidak, Anda akan sering memejamkan mata untuk beberapa saat sambil memijat mata dengan perlahan. Hal ini sering juga menyebabkan sakit kepala atau pusing.

2. Pandangan menjadi kabur

Orang-orang yang memiliki mata minus biasanya akan memiliki padangan yang kabur apabila sedang melihat benda atau objek tertentu dengan jarak yang jauh. Pandangan orang-orang dengan mata minus menjadi tidak jelas dan buram terhadap objek yang jauh.

3. Sering menyipitkan mata

Orang dengan mata minus memiliki ciri-ciri sering menyipitkan mata. Hal ini dikarenakan dengan menyipitkan mata maka pandangan terhadap suatu objek tertentu menjadi lebih jelas. Selain menyipitkan mata, orang dengan ciri-ciri mata minus juga suka menutup salah satu mata agar penglihatan menjadi jelas.

4. Suka mendekatkan objek dengan mata

Pemilik mata minus sering melihat objek dengan jarak dekat sehingga di saat mereka merasa tidak jelas melihat suatu objek maka mereka akan mendekat terhadap objek tersebut. Ciri-ciri mata minus ini bisa dilihat saat sedang membaca atau menonton. Biasanya, mereka akan mendekatkan objek dengan mata atau mendekat pada objek.

5. Sering mengedipkan mata

Selain sering menyipitkan mata, ciri-ciri mata minus juga sering ditandai dengan berkedip secara sering. Orang-orang yang memiliki mata minus cenderung untuk mengedipkan mata baik disadari atau tidak disadari. Mereka akan sering berkedip bahkan secara berlebih dan menjadi kedipan yang tidak normal.

6. Menggosok mata terus menerus

Ciri-ciri mata minus yang lain juga ditunjukkan dengan menggosok mata. Orang-orang dengan mata minus akan sering menggosok mata secara terus menerus. Hal ini bahkan sering diperparah dengan membuat mata menjadi memerah dan berair.

7. Tidak menyadari benda yang jauh

Objek-objek yang jauh akan sulit terlihat oleh orang-orang yang memiliki mata minus. Orang yang matanya minus bahkan tidak menyadari keberadaan objek yang berada jauh dari dirinya. Oleh karena itu, mereka akan mendekatkan diri agar objek tersebut menjadi lebih jelas terlihat.

8. Sulit melihat saat sedang mengendarai kendaraan

Meskipun jarang terjadi, tetapi ciri-ciri mata minus yang satu ini perlu diwaspadai. Pasalnya, hal ini bisa membahayakan jiwanya dan keselamatan orang lain di jalan. Pemilik mata minus terkadang merasa kesulitan untuk melihat objek-objek saat sedang mengendarai kendaraan pribadinya. Hal ini menjadi semakin sulit bila pada malam hari.

Penyebab mata minus

Ada hal yang menyebabkan mengapa mata menjadi minus atau rabun jauh (miopi). Informasi ini penting untuk Anda ketahui sehingga Anda menjadi paham mekanisme dari kondisi mata minus. Simaklah penjelasannya di bawah ini.

Pada mata, terdapat dua bagian yang bisa menmfokuskan gambar objek. Kedua bagian tersebut adalah kornea dan lensa. Kornea dan lensa memiliki kerja yang saling terkait sehingga mampu menerukan cahaya untuk masuk sehingga gambar menjadi fokus tepat di retina.

Namun, pada mata minus, kornea dan lensa menjadi tidak rata sehingga membiaskan cahaya dan gambar objek pun menjadi tidak jelas. Penyebab mata minus juga terjadi karena sumbu bola mata menjadi lebih panjang sehingga gambar objek akan berada di depan retina bukan tepat di retina dan gambar objek pun menjadi buram.

Faktor risiko mata minus

Beberapa orang dengan karakteristik tertentu akan cenderung memiliki mata minus. Ada beberapa faktor risiko yang membuat kemungkinan mata minus menjadi lebih besar. Setelah Anda mengetahui faktor risiko ini maka Anda akan menjadi lebih paham mengenaik rabun jauh atau bunda.

Berikut ini adalah beberapa faktor risiko terjadinya mata minus:

1. Genetika

Mata minus merupakan kondisi medis yang bisa diturunkan secara genetik. Orang-orang yang memiliki riwayat keluarga dengan mata minus biasanya memiliki faktor risiko mata minus yang lebih tinggi pula.

Apabila salah satu orang tua Anda memiliki mata minus maka kemungkinan besar Anda juga akan seperti itu. Faktor risiko mata minus menjadi semakin tinggi apabila kedua orang tua Anda juga sama-sama memiliki mata minus atau rabun jauh.

2. Membaca dan bekerja jarak dekat

Orang-orang yang terbiasa dan sering membaca atau melihat dengan jarak yang dekat memiliki faktor risiko mata minus atau rabun jauh. Membaca atau melakukan kegiatan lain yang memerlukan penglihatan secara fokus sambil tiduran juga bisa meningkatkan faktor risiko mata minus.

3. Terlalu lama menggunakan gadget atau komputer

Para pengguna komputer atau gadget lain seperti tablet dan telepon selular pintar cenderung memiliki faktor risiko mata minus yang tinggi. Inilah alasan di balik orang yang sering berada di depan komputer atau bermain game dengan gadget biasanya akan memakai kacamata minus.

Diagnosis mata minus

Meskipun Anda bisa mengetahui mata minus dengan memerhatikan ciri-ciri mata minus, tetapi untuk lebih memastikan, sebaiknya Anda bisa pergi ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan menunjukkan apakah Anda positif memiliki mata minus atau tidak.

Diagnosis mata minus atau rabun jauh yang pertama kali dilakukan adalah dengan menggunakan pemeriksaan mata dasar. Pemeriksaan mata dasar mencakup penilaian refraksi dan pemeriksaan kesehatan mata.

Ada beberapa instrumen yang akan digunakan oleh dokter saat melakukan penilaian refraksi. Penilaian refraksi ternyata juga bisa mendiagnosis masalah penglihatan yang lain seperti silindris, rabun dekat, atau presbiopi.

Selain itu, diagnosis mata minus juga dilakukan dengan meneteskan cairan pada mata Anda. Hal ini bertujuan untuk melebarkan pupil mata Anda dan akan dilakukan pemeriksaan kesehatan mata. Pada saat itu, mata Anda akan diperiksa kesehatannya oleh dokter.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

9 Tanda Awal Gangguan Ginjal yang Sering Diabaikan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Sebagian besar organ inti atau vital yang dimiliki oleh manusia berada di dalam tubuh dan tidak terlihat. Kondisi ini menyebabkan kita jadi susah mengetahui ada atau tidaknya gangguan yang sedang menyerang. Biasanya, beberapa organ sering mengalami gangguan dan baru diketahui setelah parah.

Nah, dari beberapa organ yang gangguannya kadang tidak terlihat adalah ginjal. Penyakit ini jarang sekali terlihat saat awal menyerang. Meski tidak begitu terlihat atau saru dengan gangguan lainnya, bukan berarti tidak terlihat. Kalau Anda memiliki beberapa gejala di bawah ini, segera lakukan pengecekan agar tidak menyesal di kemudian hari.

Gejala awal gangguan ginjal

Gangguan ginjal yang bisa terjadi pada pria dan juga wanita ini biasanya memiliki gejala di bawah ini.

• Bengkak di beberapa bagian tubuh seperti mata dan pergelangan kaki. Bengkak ini muncul karena ada beberapa racun yang susah dinetralkan oleh ginjal. Dampaknya, racun yang masuk ke dalam tubuh memengaruhi beberapa organ tanpa bisa dicegah.
• Urine yang dihasilkan tidak terlalu banyak. Selain itu, urine yang keluar juga tidak terlalu jernih dan biasanya memiliki bau yang tidak sedap. Menurunnya urine terjadi karena penyaringan di ginjal mengalami gangguan.
• Mengalami inkontinensia urine. Beberapa orang sering kebelet kencing meski tidak keluar terlalu banyak atau malah terasa sakit.
• Kulit tubuh mengalami perubahan yang signifikan. Semakin parah kondisi ginjal yang dimiliki, kulit akan mengalami pucat perlahan-lahan, kering, dan mudah sekali mengalami infeksi serta gatal.
• Otot tidak bisa bekerja dengan maksimal. Penderita gangguan ginjal akan mengalami nyeri dan sesekali kram yang menyakitkan.
• Nafsu makan akan mengalami penurunan. Selain itu, saat sedang makan, tubuh akan susah menerima makanan. Penderita akan sering muntah berkali-kali tanpa sebab.
• Mudah sekali lelah meski tidak melakukan kegiatan yang terlalu berat. Kondisi lelah ini akan bertahan selama beberapa hari sebelum normal kembali. Saat sedang lelah biasanya napas akan susah dilakukan dan terputus-putus.
• Napas akan memiliki bau tidak sedap. Aroma yang keluar jadi mirip sekali dengan urine meski sudah sikat gigi atau mengonsumsi makanan yang tidak menimbulkan bau seperti bang putih atau durian.
• Seseorang yang mengalami gangguan ginjal biasanya mudah sekali mengalami hipertensi. Kalau sedang parah hipertensi bisa menyebabkan pusing dan komplikasi lainnya.

Cara mencegah gangguan ginjal

Gangguan ginjal memang bisa terjadi pada siapa saja. Namun, bukan berarti tidak bisa dicegah dengan benar. Kalau Anda ingin merawat kesehatan dari ginjal, coba lakukan beberapa hal di bawah ini dengan baik.

• Perbanyak minum air putih setiap harinya. Normalnya air putih yang dibutuhkan setiap hari adalah 6-8 gelas. Kalau Anda melakukan aktivitas berat seperti olahraga, jumlah air bisa bertambah. Jangan sampai tubuh dehidrasi sehingga kerja dari ginjal mengalami gangguan.
• Perhatikan kondisi tubuh dengan baik mulai dari berat badan dan olahraga. Seseorang dengan tubuh terlalu gemuk atau obesitas biasanya susah sekali memiliki ginjal yang sehat. Tekanan darah yang tinggi bisa meningkatkan gangguan pada ginjal dan juga organ jantung. Lakukan olahraga rutin setiap hari agar lemak turun.
• Atur pola makan dengan benar. Jangan mengonsumsi makanan yang tidak bermanfaat. Beberapa makanan yang mengandung lemak dan garam terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan ginjal.
• Hindari atau jauhi aktivitas yang bisa merusak ginjal seperti aktif merokok dan mengonsumsi alkohol. Dua hal ini akan membuat kerja ginjal semakin besar.

Inilah beberapa tanda gangguan ginjal yang bisa muncul dan mudah dikenali. Semoga bermanfaat untuk kita semua.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Lemak Perut Terasa Keras? Waspada Penyakit Ini

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang dialami oleh banyak orang adalah menumpuknya lemak di dalam perut. Hanya saja, jika kita cermati, masalah perut buncit ini terkadang juga disertai dengan lemak yang terasa keras saat disentuh atau dicubit. Sebenarnya, apakah hal ini menandakan adanya masalah kesehatan?

Pakar kesehatan Jean Pierre Despres, PhD dari Laval University, Prancis menyebutkan bahwa lemak perut yang terasa keras ternyata menandakan bahwa ada masalah kesehatan yang cukup serius seperti diabetes atau penyakit jantung. Tanpa kita sadari, banyaknya lemak perut yang keras bisa memberikan efek yang jauh lebih buruk jika dibandingkan dengan kebiasaan merokok atau masalah kolesterol tinggi.

Lemak yang menumpuk di perut ini berasal dari penumpukan lemak visceral, lemak yang berada di ruangan antar organ dalam perut. Adanya lemak inilah yang membuat perut kita menjadi semakin buncit. Sebenarnya, lemak ini tidak keras, melainkan cenderung empuk, namun, karena penumpukan lemak visceral ini terus terjadi, maka tidak ada lagi rongga antar organ yang tersisa sehingga lemak ini tak lagi bisa bergerak dan akhirnya menyebabkan lemak ini terasa sangat keras.

Penyebab dari menumpuknya lemak ini disebabkan oleh kebiasaan malas berolahraga dan kurang gerak, sering mengonsumsi makanan berlemak atau makanan olahan, hingga kebiasaan malas mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah. Selain itu, ada faktor lain yang menyebabkan hal ini, yakni faktor genetik atau kondisi menopause pada wanita. Hanya saja, kaum pria ternyata cenderung lebih rentan untuk mengalami penumpukan lemak visceral, apalagi jika sudah berusia dewasa atau paruh baya.

Jika sampai perut membuncit akibat adanya penumpukan lemak visceral, maka di dalam tubuh akan terjadi peradangan dan peningkatan risiko terkena resistensi insulin. Jika sampai lemak visceral ini menjadi semakin keras, maka kondisi resistensi insulin dan peradangan ini juga semakin parah sehingga risiko terkena diabetes atau penyakit jantung dan kardiovaskular meningkat dengan signifikan.

Karena alasan inilah ada baiknya kita selalu menjaga gaya hidup tetap sehat sehingga membuat berat badan berada dalam kondisi ideal dan tidak sampai mengalami masalah perut buncit.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Eksim Basah: Penyebab, Gejala, Pengobatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Apa itu eksim basah? Eksim dikenal dengan istilah medis eczema, namun saat ini istilah dermatitis lebih sering digunakan dalam dunia medis. Dermatitis atau eksim sendiri merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan suatu kondisi peradangan pada kulit yang disebabkan oleh berbagai faktor.

Istilah eksim basah dan eksim kering pada dasarnya merupakan istilah yang digunakan oleh masyarakat awam. Kedua istilah ini digunakan untuk menggambarkan dua eksim yang berbeda dilihat dari gejalanya. Jika merujuk pada namanya, eksim kering merupakan peradangan kulit yang kondisinya kering. Eksim kering sering kali merujuk pada dermatitis atopik.

Sedangkan eksim basah bisa diartikan sebagai peradangan pada kulit yang disebabkan oleh berbagai faktor yang ditandai dengan ruam merah pada kulit yang terlihat basah atau berair. Kenali lebih jauh tentang eksim basah meliputi penyebab, gejala, dan juga pengobatannya melalui artikel ini.

Penyebab Eksim Basah

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa eksim basah bisa disebabkan oleh berbagai macam sebab. Salah satu penyebab paling sering dihubungkan dengan eksim basah adalah dermatitis numularis atau eksim numularis atau eksim diskoid. Dermatitis numularis merupakan peradangan pada kulit yang ditandai dengan ruam merah berbentuk koin yang terasa nyeri dan perih.

Penyebab eksim basah lainnya bisa berupa infeksi yang disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri, atau virus, hingga alergi. Dermatitis kontak dan gigitan serangga juga bisa menjadi pemicu eksim basah. Penyebab eksim basah juga bisa disebabkan oleh kondisi umum yang menyebabkan eksim kering seperti dermatitis atopik atau dermatitis seboroik.

Bedanya adalah eksim basah umunya bersifat akut sedangkan eksim kering lebih sering bersifat kronis. Eksim basah yang tidak kunjung sembuh dalam waktu lama juga bisa berubah menjadi eksim kering yang bersifat kronis. Begitu juga dengan eksim kering yang mungkin berubah menajdi eksim basah jika terkena infeksi sekunder akibat bakteri maupun penyebab lainnya.

Gejala Eksim Basah

Gejala eksim basah secara umum adalah munculnya ruam merah pada kulit yang menimbulkan rasa gatal dan kondisinya berair. Eksim basah juga mungkin ditandai dengan pembengkakan, perubahan warn kulit, hingga munculnya bau tidak sedap dari bagian kulit yang meredang. Beberapa eksim basah juga mungkin mengandung nanah.

Jika eksim basah disebabkan oleh dermatitis numularis, maka gejalanya akan dimulai dengan munculnya bercak merah kecil yang jumlahnya banyak dan berkelompok. Bercak ini mengandung cairan dan kemudian semakin lama semakin membesar hingga sebesar koin. Pada dermatitis numularis, bercak bisa berubah warna menjadi kekuningan dan menandakan adanya infeksi bakteri Staphylococcus aureus.

Lesi atau luka pada eksim basah selalu mengandung cairan sehingga kondisinya selalu basah. Cairan ini bisanya menambah rasa gatal hingga ke sekitar luka. Rasa gatal tersebut akan membuat kita tanpa sadar menggaruk luka dan justru membuat luka semakin lama semakin melebar.

Pengobatan Eksim Basah

Pengobatan eksim basah pada dasarnya harus disesuaikan dengan penyebab eksim basah itu sendiri. Maka dari itu, pengobatan eksim basah baru bisa ditentukan jika sudah terdapat diagnosa dari jenis dan penyebab eksim itu sendiri. Berikut adalah beberapa pengobatan yang umum diberikan untuk pasien dengan eksim basah:

1. Obat-obatan

Pengobatan eksim basah yang pertama adalah dengan menggunakan obat-obatan. Berikut adalah beberapa jenis obat-obatan yang biasa diberikan untuk menangani eksim basah:

• Kortikosteroid. Obat ini merupakan obat antiinflamasi yang berfungsi untuk mengurangi reaksi peradangan. Kortikosteroid bisa berupa obat oral untuk ditelah dan bisa juga berupa obat topikal untuk dioleskan langsung pada eksim basah.
• Antihistamin. Obat ini digunakan untuk meredam senyawa histamin yang berperan dalam menimbulkan reaksi alergi. Obat ini bisa digunakan untuk mengatasi eksim basah yang pemicunya merupakan alergi.
• Agen imunomodulasi. Obat yang merupakan agen imunomodulasi bekerja mengatur kerja sel darah putih untuk mengatasi reaksi peradangan.
• Antibiotik. Obat jenis ini digunakan untuk eksim basah yang disebabkan oleh infeksi bakteri.

Jenis obat yang dipilih harus disesuaikan dengan penyebab eksim basah yang Anda alami. Jangan memilih obat sembarangan tanpa mengetahui dengan jelas penyebab eksim Anda. Memilih obat yang salah tidak hanya akan eksim tidak sembuh tetapi bisa membuat eksim basah menjadi semakin parah.

2. Melindungi kulit

Jika dibiarkan terbuka, eksim basah akan semakin mudah terpapar gangguan dari luar. Berbagai gangguan ini mungkin akan memperparah peradangan sehingga eksim basah pun semakin sulit untuk disembuhkan. Melindungi bagian kulit yang mengalami peradangan memang bukan merupakan pengobatan tetapi lebih kepada pencegahan agar eksim basah tidak semakin parah.

Anda bisa menggunakan perban untuk melindungi infeksi sesaat setelah menggunakan obat topikal. Tapi perlu diketahui bahwa penggunaan perban tidak selalu dibutuhkan karena terdapat beberapa kondisi yang justru membuat eksim basah menjadi semakin sulit kering karena ditutup oleh perban. Sebaikya diskusikan dengan dokter tentang keperluan membalut luka dengan perban kasa.

Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan cara menghindarkan kulit Anda dari benda yang bisa menyebabkan alergi, menghindarkan luka dari senyawa kimia yang keras bagi kulit, dan juga menggunakan pakaian yang berbahan lembut dan tidak akan menimbulkan gesekan pada kulit.

Tips Menghindari Eksim

Eksim, baik eksim kering dan eksim basah adalah jenis penyakit yang mudah kambuh. Untuk menghindari Anda dari penyakit eksim berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda terapkan:

1. Kenali pemicu alergi

Hati-hati jika Anda memiliki riwayat alergi. Umumnya seseorang yang memiliki riwayat alergi bisa dengan mudah terkena alergi meskipun alergennya berbeda. Kenali benda-benda hingga makanan yang membuat Anda alergi agar sebisa mungkin Anda dapat menghindarinya.

2. Jaga kebersihan kulit

Jagalah kebersihkan kulit Anda. Tidak menjaga kebersihan kulit bisa mengundang virus, jamur, maupun batkeri yang bisa memicu infeksi yang akhirnya menyebabkan eksim. Mandilah paling tidak dua kali sehari dan keringkan tubuh hingga benar-benar kering sebelum berpakaian. Pilihlah produk-produk pembersih kulit yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda.

3. Jaga kebersihan pakaian

Selain menjaga kebersihan kulit, perhatikan juga apa yang Anda pakai karena pakaian Anda berinteraksi langsung dengan kulit. Pastikan Anda mengganti pakaian secara rutin dan mengganti pakaian ketika sudah berkeringat atau kotor. Pilihlah bahan pakaian yang ramah dikulit seperti tidak membuat gerah dan tidak kasar di kulit.

4. Menjaga pola hidup sehat

Pola hidup sehat meliputi menjaga pola makan dengan makan teratur dan menjaga asupan nutrisi, menjaga pola tidur dengan tidur cukup dan menjaga kualitas tidur, dan berolahraga secara rutin. Kebiasaan hidup sehat ini sangat baik untuk menjaga agar sistem kekebalan tubuh tetap terjaga, karena jika ketahanan tubuh menurun maka tubuh akan mudah terserang penyakit, termasuk juga eksim.

Itu dia sekilas informasi mengenai penyebab, gejala, pengobatan, dan tips menghindari eksim basah. Jika Anda merasa mengalami gejala dari penyakit ini, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter agar penyebab eksim basah dapat jelas diketahui dan pengobatan yang tepat bisa ditentukan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Teman Sehat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Cara Atasi Sakit dari Rambut Kemaluan yang Tidak Tumbuh

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Rambut kemaluan yang tidak rapi atau terlalu rimbun memang harus dirapikan dengan baik. Namun, pria atau wanita tidak disarankan untuk mengeroknya seperti layaknya mengerok rambut di wajah. Kalau area itu dikerok, akan muncul infeksi dan menyebabkan beberapa rambut tidak mau tumbuh dan membentuk bisul.

Rambut yang tidak mau tumbuh ini membuat inflamasi merah di sekitarnya. Kalau disentuh, area itu akan sakit. Bisul yang terbentuk biasanya berisi nanah atau hanya air saja. Inflamasi yang terjadi ini susah sembuh dengan sendirinya. Apalagi pria dan wanita tidak bisa menjaga sanitasi dengan baik.

Cara mengatasi rambut kemaluan yang tidak tumbuh

Rambut kemaluan yang tidak tumbuh akan menyebabkan benjol yang sakit saat disentuh. Cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini terdiri dari:

1. Pengompresan air hangat

Area yang mengalami inflamasi di bagian atas penis atau vagina biasanya sakit saat disentuh. Selain itu, area yang ditumbuhi rambut itu juga mudah mengalami infeksi kalau seseorang tidak memperhatikan kondisi celana dalam dan juga kelembapan dari selangkangan.

Cara terbaik untuk mengempiskan inflamasi yang cukup besar adalah dengan kain yang dicelup dengan air hangat. Selanjutnya, kain ditempatkan di area atas kemaluan selama beberapa saat. Luka atau bisul akan kempis perlahan-lahan dan mudah sekali kering setelah diberi perlakukan selama beberapa hari.

2. Membersihkan area yang sakit dengan air bersih

Area yang sakit biasanya tidak begitu bersih dan steril. Terlebih letaknya di bawah celaan dalam yang setiap hari lembap. Agar area itu mudah diobati baik dengan obat tablet atau obat oles, coba bersihkan dengan air hangat dulu perlahan-lahan. Bersihkan tanpa membuat bisul pecah atau terbuka.

Setelah dibersihkan dengan air hangat, segera keringkan sebelum menggunakan celana dalam. Kalau tidak segera dikeringkan atau dibiarkan begitu saja, bakteri akan mudah sekali tumbuh dan akhirnya sebabkan infeksi yang lebih besar.

3. Mengoleskan krim tertentu

Setelah area luka bersih dari kotoran, tahap selanjutnya adalah memberikan krim untuk mengecilkan bisul. Krim ini juga membantu pengeringan sehingga kulit akan kembali seperti semula. Setelah kering, sisa bisul bisa dibersihkan sehingga rambut bisa tumbuh kembali seperti semula.

Beberapa krim yang bisa diaplikasikan pada area rambut kemaluan adalah krim anti-gatal, krim lidah buaya, hydrocortisone, dan benzoyl peroxide. Krim atau minyak lain dengan kandungan anti peradangan dan bakteri juga bisa diaplikasikan.

Cara mencegah rambut kemaluan yang tidak tumbuh

Cara terbaik untuk mencegah bisul dari rambut kemaluan tidak tumbuh di area atas kemaluan adalah sebagai berikut:

• Rajin membersihkan rambut kemaluan dengan gunting. Pemotongan tidak perlu sampai bawah, cukup rapikan bagian yang tidak rapi. Dengan cara ini, peluang inflamasi atau peradangan di tas kulit akan menurun.
• Kalau ingin mengerok rambut kemaluan hingga habis, sesudahnya langsung diberi kompres air hangat. Selanjutnya beri krim yang memberi nutrisi dan mencegah inflamasi. Kalau Anda hanya mengeroknya, kulit akan terluka dan akhirnya rambut yang tidak mau tumbuh muncul.
• Selalu bersihkan area rambut kemaluan dengan sabun atau sampo khusus. Jangan hanya dibersihkan dengan air saja. Terkadang inflamasi bisa muncul dari kotoran yang menempel di sana. Tidak dari mencukur rambut saja.
• Rutin ganti celana dalam setiap hari minimal 1 kali.
• Wanita yang menstruasi wajib mengganti pembalut setiap 4-6 jam sekali.

Inilah cara mengatasi bisul dari rambut kemaluan yang tidak mau tumbuh. Semoga bisa Anda gunakan sebagai panduan untuk menjaga sanitasi alat vital.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

DEBM, Diet Makan Banyak Lemak yang Bikin Langsing

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Pexels.com

DokterSehat.Com– Sudah pernah dengar Diet Enak Bahagia dan Mengenyangkan? yang disingkat menjadi DEBM, yang kini semakin populer karena diklaim dapat penurunan berat badan yang diringi dengan anjuran mengonsumsi makanan enak dan mengenyangkan. Cara diet DBM ini cukup unik lho, Teman Sehat!

Diet DEBM adalah tips menurunkan badan dengan membatasi asupan karbohidrat, namun diharuskan mengonsumsi banyak lemak.

Diet Enak Bahagia dan Mengenyangkan dianggap bahwa asupan karbohidrat merupakan penyebab utama terjadinya kenaikan berat badan, namun jika hanya mengonsumsi buah dan sayur, hormon dalam tubuh kita akan terganggu pembentukannya. Untuk itu konsumsi makanan tinggi lemak dan protein justru dianjurkan.

Diet DEBM diklaim mampu menurunkan berat badan sebanyak 2 kilogram dalam satu minggu, dengan melakukan beberapa prinsip diet, diet DEBM pemula bisa Anda coba nih, yaitu:

• Melakukan pola makan tanpa asupan karbohidrat sama sekali
• Selalu melakukan sarapan tanpa karbohidrat, contoh idealnya adalah telur, ikan, keju, ayam dan alpukat
• Menyertakan protein hewani dalam setiap kali makan dan camilan. Camilan yang dianjurkan yang mengandung protein tinggi, misalnya telur dan keju
• Sayur yang dianjurkan dalam diet ini adalah wortel, buncis, brokoli dan sayuran berdaun
• Buah yang dilarang karena tinggi karbohidrat adalah pisang, pepaya, melon dan semangka
• Penggunaan bumbu pengawet buatan, vetsin, garam, hingga kopi tidak dibatasi sama sekali
• Beberapa pola makan diatur dengan pembatasan diet berdasarkan jam makan malam

Diet DEBM telah diikuti dan diterapkan serta disebut sukses untuk banyak orang. Namun, bagaimana dengan efeknya pada kesehatan?

Jika dilihat dari prinsip diet DEBM, maka diet ini termasuk dalam diet yang sangat rendah karbohidrat. Umumnya penerapan diet rendah karbohidrat memang efektif dalam menurunkan berat badan, utamanya pada orang dengan kondisi obesitas.

Namun asupan karbohidrat yang dibatasi ketat akan memengaruhi metabolisme zat gizi menjadi tidak seimbang, tubuh tentu akan merasa lemas, pusing hingga pingsan. Sedangkan dalam jangka panjang berbagai organ tubuh hingga pembentukan tulang bisa terganggu, serta diet yang rendah karbohidrat cenderung akan menyebabkan berat badan justru berfluktuasi, atau naik turun.

Selain itu, pemilihan bahan makanan yang tinggi lemak dan protein di setiap kali makan, mau tidak mau, tentu akan memengaruhi kondisi kadar darah tubuh.

Berbagai pedoman kesehatan dan penelitian telah membuktikan bahwa asupan makanan protein hewani, dan penggunaan minyak yang lebih dari 5 porsi dalam sehari, akan meningkatkan kadar LDL dalam darah karena kandungan lemak jenuh yang tinggi. Di samping itu konsumsi makanan protein tinggi yang berlebihan dalam jangka panjang dapat memengaruhi fungsi ginjal.

Tentu boleh-boleh saja Anda mencoba diet DEBM, tapi selalu cermati berbagai jenis diet yang baru Anda ketahui agar manfaatnya bisa maksimal, baik untuk berat badan dan kesehatan Anda.

Cara diet DEBM

1. Jauhi karbohidrat, namun makan tinggi lemak

Diet DEBM mengangjurkan Anda mengonsumsi lemak dan protein tinggi, dan jauhi karbohidrat. Diet ini bermanfaat untuk tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.

2. Pantangan DEBM

Makanan yang mengandung karbohidrat juga harus dibatasi, seperti tepung, kentang, singkong, ubi, beras merah, beras ketan, dan gula. Buah-buahan juga tak luput dari pantangan diet DEBM, di antaranya buah pisang, semangka, mangga, pepaya, dan melon

3. Makanan pengganti karbohidrat dan buah

Makanan penggantinya sukup mudah, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis sayuran, seperti wortel, buncis, sayuran daun, lobak dan rebung. Sementara pengganti buah-buahan, Anda bisa mengantinya dengan buah alpukat, stroberi, Apel, dan pir.

4. Perbanyak lemak dan protein tinggi

Uniknya, diet DEBM justru menganjurkan Anda memperbanyak makan lemak dibanding diet lain yang mengharuskan sama sekali menjauhi lemak. Makanan tinggi lemak yang bisa Anda konsumsi seperti, telur, daging ayam, ikan, alpukat, dan keju.

5. Jangan lewatkan sarapan dan makan malam

Diet DEBM menyarankan Anda jangan melewatkan sarapan sesuai anjuran menu makan seperti yang dijelaskan di atas.

Agar usaha menurunkan berat badanmu ini terlaksana dengan lancar, sebaiknya kamu ikuti jadwal DEBM ini. Setelah bangun tidur, kamu diwajibkan untuk sarapan. Beberapa menu yang dianjurkan antara lain ayam, telur, ikan, keju, alpukat, dan berbagai macam jenis daging lainnya. Sementara untuk makan malam, batasi mengonsumsi karbohidrat. Jam makan malam di sarankan pukul 6 sore ya!

Itulah diet DEBM yang diklaim dapat menurunkan berat badan secara cepat. Bagaimana, mau mencobanya, Teman Sehat?

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Tak Perlu ke Dokter, 7 Cara Menghilangkan Kutil di Leher Secara Alami

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Apakah Anda memiliki kutil di leher? Memiliki kutil di leher memang menjadi sebuah beban. Adanya kutil pada tubuh memang sangat mengganggu penampilan sehingga menjadi tidak percaya diri. Banyak orang dengan kutil di leher yang akhirnya melakukan beberapa cara menghilangkan kutil di leher.

Ada beberapa cara menghilangkan kutil di leher. Beberapa orang melakukannya melalui tindakan pengangkatan kutil di klinik atau rumah sakit. Padahal ada beberapa cara menghilangkan kutil di leher yang hanya membutuhkan bahan-bahan sederhana di rumah. Mari kita simak informasi lebih lanjut di bawah ini.

Apa itu kutil?

Sebelum mengetahui informasi mengenai cara menghilangkan kutil di leher, sebaiknya Anda mengetahui lebih dulu pengertian dari kutil. Kutil adalah sebuah tumpukan lapisan kulit yang tumbuh akibat adanya serangan dari virus HPV atau human papilloma virus. Anda tidak perlu panik karena kutil tidak memiliki sifat kanker.

Bagaimana kutil bisa muncul?

Mungkin Anda merasa heran karena tanpa Anda sadari, telah terdapat kutil di bagian tubuh Anda. Sebuah pertanyaan pun muncul, “Bagaimanakah bisa ada kutil di tubuh saya?”. Biasanya kutil tumbuh karena pada bagian tersebut terdapat luka atau lecet. Kutil juga bisa tumbuh karena Anda telah bersentuhan dengan orang yang memiliki kutil.

Human papilloma virus akan dengan mudah menyerang area kulit tubuh yang memiliki luka. Virus HPV pun telah masuk ke dalam permukaan kulit. Serangan virus HPV akan memicu peningkatan produksi keratin. Hasil produksi keratin yang berlebih ini pun akhirnya terakumulasi dan menjadi sebuah kutil.

Di mana kutil biasa muncul?

Biasanya kutil muncul di beberapa bagian tubuh seperti tangan, kaki, wajah, dan leher. Ada juga kutil yang muncul di kuku jari kaki atau kuku jari tangan. Pada kasus yang jarang terjadi, kutil bisa muncul di bagian tubuh yang bersifat pribadi seperti alat kelamin, anus, dan selangkangan.

Apakah kutil menular?

Kutil memang bisa ditulari oleh orang yang sudah memiliki kutil. Akan tetapi, tidak semua orang akan tertular apabila bersinggungan dengan kutil seseorang. Biasanya, penularan terjadi apabila orang tersebut sedang memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah.

Kasus kutil biasanya lebih sering terjadi pada anak-anak. Hal ini dikarenakan anak-anak cenderung memiliki imunitas yang lebih rendah daripada orang dewasa. Bagi Anda yang sedang memiliki kutil di leher, tidak perlu sedih dan panik karena ada beberapa cara menghilangkan kutil di leher.

Cara menghilangkan kutil di leher secara alami

Tindakan dokter mungkin bisa secara efektif untuk menghilangkan kutil di leher. Akan tetapi, bagi orang tertentu cara alami merupakan cara yang lebih aman dan juga terjangkau. Belum banyak yang tahu bahwa kutil di leher Anda bisa hilang hanya dengan menggunakan beberapa bahan alami yang sederhana di dapur Anda.

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan kutil di leher secara alami:

1. Bawang putih

Mungkin Anda tidak pernah menyangka sebelumnya bila bawang putih bisa menjadi solusi untuk menghilangkan kutil di leher Anda. Salah satu bumbu dapur serba guna ini memang bisa dijadikan sebagai cara menghilangkan kutil di leher.

Pasalnya, bawang putih memiliki kandungan allicin. Kandungan allicin di dalam bawang putih memiliki sifat antimikroba yang cukup kuat. Sifat antimikroba pada bawang putih mampu mengusir virus penyebab kutil. Selain virus, allicin juga bisa menuntaskan bakteri, jamur, dan parasit lainnya yang membuat adanya masalah pada kulit.

Cara menghilangkan kutil di leher dengan bawang putih adalah dengan mengupas beberapa siung bawang putih lalu bilaslah bawang putih yang telah dikupas. Hancurkan beberapa siung bawang putih tersebut hingga menjadi seperti pasta. Oleskanlah pada bagian tubuh yang terdapat kutil. Lalukanlah setiap hari hingga kutil terangkat.

2. Kunyit

Selain bawang putih, ternyata masih ada bumbu dapur yang bermanfaat untuk menghilangkan kutil di leher. Gunakanlah kunyit sebagai salah satu cara untuk menghilangkan kutil di leher.

Di dalam kunyit juga terdapat kandungan yang bersifat antimikroba sehingga bisa mengatasi infeksi dan menghilangkan kutil. Cara menggunakan kunyit untuk menghilangkan kutil adalah dengan menghancurkan kunyit hingga menjadi sebuah pasta.

Anda juga bisa membuatnya dari bubuk kunyit lalu dicampur dengan sedikit air dan jadilah pasta kunyit. Oleskanlah pasta kunyit tersebut pada area tubuh yang terdapat kutil lalu biarkanlah selama 30 menit. Lakukan cara ini sebanyak dua kali dalam sehari hingga kutil hilang.

3. Kentang

Tahukah Anda bahwa ada jenis umbi-umbian yang bisa menjadi solusi untuk mengangkat kutil Anda? Umbi tersebut adalah kentang. Ya, Anda bisa menggunakan kentang sebagai cara menghilangkan kutil di leher. Ada zat di dalam kentang yang bisa membunuh virus HPV sehingga kutil menjadi semakin kecil dan hilang dalam beberapa minggu.

Cara menggunakan kentang untuk menghilangkan kutil adalah dengan mengiris sebuah kentang mentah menjadi beberapa irisan lalu gosok-gosokkan irisan kentang tersebut pada area leher yang terdapat kutil dengan cukup kuat. Anda bisa melakukan cara ini setiap hari sampai kutil menghilang.

4. Kulit pisang

Selain bumbu dapur dan umbi, terdapat cara menghilangkan kutil di leher dengan menggunakan bahan yang berasal dari jenis buah-buahan. Kulit Pisang merupakan solusi untuk menghilangkan kutil di leher Anda.

Mengapa kulit pisang bisa menghilangkan kutil? Ada enzim yang dikandung oleh kulit pisang yang memiliki sifat antimikroba sehingga virus HPV penyebab kutil di leher Anda bisa disingkirkan. Selain itu, enzim tersebut juga bisa meremajakan kulit yang terinfeksi oleh virus HPV.

Cara menghilangkan kutil di leher dengan menggunakan kulit pisang adalah dengan cara mengosok-gosokkan kulit pisang ke bagian leher yang terdapat kutil. Lakukan cara tersebut setiap hari selama beberapa menit sehingga kutil terlepas.

5. Minyak kelapa

Kelapa juga bisa menjadi cara untuk menghilangkan kutil di leher yang berasal dari jenis buah-buahan. Dengan menggunakan minyak yang terbuat dari kelapa, kutil di leher bisa dihilangkan. Di dalam minyak kelapa terdapat asam lemak yang bersifat antimikroba sehingga bisa menghilangkan kutil di leher dengan efektif.

Buatlah minyak kelapa rumahan yang terjamin keasliannya. Janganlah menggunakan minyak kelapa yang dijual karena bisa jadi mengandung pengawet atau campuran zat lain yang bisa berbahaya. Cara menghilangkan kutil di leher dengan menggunakan minyak kelapa adalah dengan memanaskan sebentar minyak kelapa lalu oleskanlah pada kutil.

Anda bisa mengoleskan minyak kelapa sambil memijat kutil tersebut selama beberapa menit hingga minyak terserap. Biarkan sebentar hingga minyak mengering lalu bilas. Lakukan cara ini sebanyak dua hingga tiga kali dalam sehari.

6. Baking soda

Ada satu bahan di dapur yang bisa Anda jadikan sebagai cara menghilangkan kutil di leher. Bahan tersebut adalah baking soda. Selain berguna untuk membuat kue, baking soda juga bisa untuk menghilangkan kutil di leher. Di dalam baking soda terdapat bahan yang memiliki sifat sebagai agen untuk menghancurkan kutil sehingga kutil menghilang.

Cara menggunakan baking soda untuk menghilangkan kutil di leher Anda adalah dengan mencampurkan 3-4 sendok makan baking soda dengan semangkuk air. Larutkanlah baking soda dengan air dan berikanlah pada kulit yang terdapat kutil. Biarkan selama 30 menit hingga mengering. Lakukan cara ini hingga kutil menghilang.

7. Cuka sari apel

Anda mungkin sudah pernah mendengar bahwa cuka sari apel sangat baik untuk menjaga kesehatan. Cuka sari apel ternyata juga bisa untuk menghilangkan kutil di leher. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan asam asam asetat di dalam cuka sari apel. Asam asetat tersebut bisa merusak jaringan kutil yang ada di leher Anda.

Cara menggunakan cuka sari apel untuk menghilangkan kutil adalah dengan mengolesi kutil dengan cuka sari apel melalui bola-bola kapas. Gunakan cara ini setiap malam saat hendak tidur. Biarkan bola-bola kapas yang sudah direndam dengan cuka sari apel yang direkatkan dengan perekat selama semalaman dan buka kapas di pagi hari.

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Kenali Gejala Stres hingga Pengobatannya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit, stres membuat tubuh untuk memproduksi hormon adrenalin yang berfungsi untuk mempertahankan diri, stres merupakan bagian dari kehidupan manusia.

Stres yang ringan berguna memacu seseorang untuk berpikir, berusaha lebih berpikir dan berusaha lebih cepat dan keras sehingga dapat menjawab tantangan hidup sehari-hari.

Stres ringan bisa merangsang dan memberikan rasa lebih bergairah dalam kehidupan yang biasanya membosankan dan rutin. Tetapi stres yang terlalu banyak dan berkelanjutan, bila tidak ditangani akan berbahaya bagi kesehatan.

Gejala Stres 

• Menjadi mudah tersinggung dan marah terhadap teman, keluarga dan kolega.
• Bertindak secara agresif dan defensif.
• Merasa selalu lelah.
• Sukar konsentrasi atau menjadi pelupa.
• Palpitasi atau jantung berdebar-debar.
• Otot-otot tegang.
• Sakit kepala, perut dan diare.

Komplikasi stres 

• Tekanan darah tinggi dan serangan jantung.
• Sakit mental, hysteria.
• Gangguan makan seperti hilang nafsu makan atau terlalu banyak makan.
• Tidak bisa tidur (insomnia).
• Migren atau kepala pusing.
• Sakit maag.
• Serangan asma yang tambah berat.
• Ruam kulit.

Penyebab stres atau stressor

Stressor adalah faktor-faktor dalam kehidupan manusia yang mengakibatkan terjadinya respons stres. Stressor dapat berasal dari berbagai sumber, baik dari kondisi fisik, psikologis, maupun sosial dan juga muncul pada situasi kerja, di rumah, dalam kehidupan sosial, dan lingkungan luar lainnya. Istilah stressor diperkenalkan pertama kali oleh Selye (dalam Rice, 2002).

Menurut Lazarus Dan Folkman (1986) stressor dapat berwujud atau berbentuk fisik (seperti polusi udara) dan dapat juga berkaitan dengan lingkungan sosial (seperti interaksi sosial). Pikiran dan perasaan individu sendiri yang dianggap sebagai suatu ancaman baik yang nyata maupun imajinasi dapat juga menjadi stressor.

Menurut Lazarus dan Cohen (1977), tiga tipe kejadian yang dapat menyebabkan stres yaitu:

• Daily hassles yaitu kejadian kecil yang terjadi berulang-ulang setiap hari seperti masalah kerja di kantor, sekolah dan sebagainya.
• Personal stressor yaitu ancaman atau gangguan yang lebih kuat atau kehilangan besar terhadap sesuatu yang terjadi pada level individual seperti kehilangan orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, masalah keuangan dan masalah pribadi lainnya.

Ditambahkan Freese Gibson (dalam Rachmaningrum, 1999) umur adalah salah satu faktor penting yang menjadi penyebab stres, semakin bertambah umur seseorang, semakin mudah mengalami stres. Hal ini antara lain disebabkan oleh faktor fisiologis yang telah mengalami kemunduran dalam berbagai kemampuan seperti kemampuan visual, berpikir, mengingat dan mendengar.

Pengalaman kerja juga memengaruhi munculnya stres kerja. Individu yang memiliki pengalaman kerja lebih lama, cenderung lebih rentan terhadap tekanan-tekanan dalam pekerjaan, daripada individu dengan sedikit pengalaman (Koch Dan Dipboye, dalam Rachmaningrum,1999). Selanjutnya masih ada beberapa faktor lain yang dapat memengaruhi tingkat stres, yaitu kondisi fisik, ada tidaknya dukungan sosial, harga diri, gaya hidup dan juga tipe kepribadian tertentu (Dipboye, Gibsin, Riggio dalam Rachmaningrum, 1999).

Cara Mengobati Stres

Perawatan untuk menghilangkan stres biasanya melibatkan kombinasi metode yang dapat mencakup perubahan gaya hidup, konseling, dan teknik relaksasi atau manajemen stres.

Perlakuan terhadap stres Anda akan sangat bervariasi tergantung pada jenis gejala yang Anda alami dan seberapa parahnya gejala tersebut.
Perawatan dapat berkisar dari jaminan sederhana hingga perawatan rawat inap dan evaluasi di rumah sakit.

Setelah dilakukan pemeriksaan dan evaluasi yang cermat oleh dokter untuk menyingkirkan penyebab medis dari gejala Anda dan untuk membantu mengidentifikasi kondisi stres atau emosional yang terjadi, ada beberapa cara untuk menghilangkan stres. Tergantung pada kepribadian dan gaya hidup Anda, satu atau lebih modalitas ini mungkin tepat untuk Anda:

• Program latihan teratur
• Diet sehat dan kebiasaan gizi
• Biofeedback sesuai indikasi
• Yoga
• Meditasi
• Akupunktur
• Konseling oleh profesional kesehatan mental yang berkualitas, sesuai kebutuhan
• Intervensi medis untuk setiap masalah fisik yang ditemukan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

10 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Manfaat minyak kelapa memang dianggap sebagai cairan yang sehat untuk dikonsumsi. Kini, banyak pakar kecantikan yang merekomendasikan minyak kelapa sebagai salah satu bahan yang bisa dipakai untuk perawatan tubuh.

Minyak kelapa memiliki kandungan lemak jenuh sebesar 90 persen. Minyak tinggi lemak jenuh telah ditemukan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan lainnya.
Namun, minyak kelapa telah tumbuh dalam popularitas dalam beberapa tahun terakhir, di tengah klaim bahwa minyak kelapa dapat menyehatkan tubuh.

Produsen makanan telah mengganti minyak lain dengan minyak kelapa dalam produk yang dikemasnya, dan banyak ibu rumah tangga yang beralih menggunakan minyak untuk memasak. Tidak hanya dalam menggoreng makanan, tetapi dalam permen, shampoo, kopi, dan smoothies.

Pada Juli 2016, hasil survei di Amerika Serikat menunjukkan bahwa 72 persen orang berpikir bahwa minyak kelapa sehat. Namun, hanya 37 persen ahli gizi yang setuju.

Manfaat Minyak Kelapa

Simak lebih dalam apa saja khasiat minyak kelapa, dan jika Anda harus membuat minyak kelapa sebagai makanan utama dalam diet Anda, kenapa tidak!

1. Meningkatkan kadar kolesterol HDL

Menurut Walter C. Willett, M.D., Harvard Medical School, manfaat minyak kelapa membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.

2. Menurunkan berat badan

Khasiat minyak kelapa juga bisa menurunkan berat badan. Minyak kelapa dingin yang tidak dimurnikan untuk rambut, kulit, dan memasak mengandung asam lemak rantai pendek dan menengah yang membantu dalam mengurangi berat badan berlebih.

Penelitian menunjukkan bahwa itu membantu mengurangi kegemukan perut pada wanita. Hal ini juga mudah dicerna dibandingkan dengan minyak nabati lainnya dan membantu dalam fungsi yang sehat dari sistem tiroid dan endokrin. Lebih lanjut, ini meningkatkan laju metabolisme tubuh dengan menghilangkan stres pada pankreas, dengan demikian, membakar lebih banyak energi dan membantu orang yang kegemukan dan kelebihan berat badan menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, orang yang tinggal di daerah pesisir tropis, yang menggunakan minyak kelapa setiap hari sebagai minyak goreng utama mereka, biasanya tidak gemuk atau kelebihan berat badan.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Asam laurat yang ada dalam minyak kelapa membantu aktif mencegah berbagai masalah jantung seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Ini tidak mengarah pada peningkatan kadar kolesterol LDL, dan mengurangi insiden cedera dan kerusakan pada arteri, karena itu membantu mencegah aterosklerosis.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan minyak kelapa ini dapat membantu dalam menjaga profil lipid yang sehat pada wanita pra-menopause. Apakah itu baik atau buruk bagi hati?

Nah, jika Anda menggunakannya untuk dimakan, periksa kadar kolesterol Anda secara teratur. Jika Anda menemukan mereka meningkat, lebih baik menghentikan asupan. Bagaimanapun juga, konsultasikan dengan praktisi medis profesional sebelum Anda mulai mengonsumsi minyak kelapa.

4. Menyehatkan rambut

Apakah Anda tahu alasan rambut panjang dan berkilau dari wanita pesisir? Ya, ini karena minyak kelapa. Wanita di daerah pesisir tropis di dunia menggunakan minyak kelapa untuk rambut hampir setiap hari. Minyak kelapa seperti mentega ini membantu menyehatkan rambut dan membuat rambut berkilau. Minyak kelapa juga sangat efektif dalam mengurangi kehilangan protein, yang jika tidak terkendali dapat menyebabkan berbagai kualitas tidak sehat di rambut Anda. Karena berat molekul rendah, ia mampu menembus batang rambut dan mencegah kerusakan rambut.

Minyak kelapa adalah alasan mengapa digunakan sebagai perawatan rambut, dan dalam pembuatan berbagai krim pelembab dan ketombe. Varietas terbaik untuk rambut sehat adalah minyak kelapa organik extra virgin. Aplikasikan saja secara topikal ke rambut Anda atau gunakan masker rambut minyak kelapa.

5. Perawatan kulit

Tahukah Anda bahwa minyak kelapa sangat cocok untuk kulit. Menurut penelitian 2018 tentang efek minyak nabati pada kulit, minyak kelapa kaya akan antibakteri, antipenuaan, antioksidan, penyembuhan luka, dan sifat anti-inflamasi.

Khasiat minyak kelapa juga membantu dalam mengobati berbagai masalah kulit yang meliputi:

• Eksim & psoriasis: Pemakaian minyak kelapa murni secara topikal mengurangi tingkat keparahan kondisi ini.
• Radiasi UV: Minyak kelapa melindungi kulit dari efek berbahaya dari sinar UV.
• Dermatitis: Sebuah studi oleh Allison L. Goddard dan Peter A. Lio menunjukkan bahwa minyak kelapa efektif dalam mengurangi gejala dermatitis atopik dibandingkan dengan minyak mineral. Studi lain menemukan bahwa minyak kelapa murni dapat digunakan sebagai cara yang efektif untuk mengobati dermatitis atopik
• Luka kulit: Virgin coconut oil membantu mempercepat penyembuhan luka
• Xerosis atau kulit kering: Minyak kelapa murni organik, non-transgenik murni adalah minyak pijat yang sangat baik yang bertindak sebagai pelembap yang efektif untuk semua jenis kulit, termasuk kulit kering.
• Aktivitas antimikroba: Monolaurin adalah komponen aktif dari minyak kelapa yang ditemukan bersifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Ini melindungi terhadap efek berbahaya dari bakteri seperti Staphylococcus aureus yang menyebabkan jerawat dan infeksi kulit lainnya.
• Luka bakar: Penggunaan minyak kelapa membantu mengobati luka bakar secara efektif

Tidak seperti minyak mineral, tidak ada kemungkinan memiliki efek samping pada kulit dari aplikasi minyak ini. Oleh karena itu, telah digunakan dengan aman selama ribuan tahun untuk mencegah kekeringan dan pengelupasan kulit.

6. Membantu mengobati penyakit Alzheimer

Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa manfaat minyak kelapa meningkatkan kemampuan kognitif pada pasien Alzheimer. MCT (Medium Chain Triglycerides) yang ditemukan dalam minyak kelapa adalah sumber keton sangat baik yang dapat peningkatan memori. Tetapi data klinis dan ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah minyak kelapa benar-benar meningkatkan fungsi otak dalam bentuk apa pun.

7. Mencegah infeksi ragi – Candida

Candida, juga dikenal sebagai kandidiasis sistemik, adalah penyakit tragis yang disebabkan oleh pertumbuhan ragi yang berlebihan dan tidak terkendali yang disebut Candida albicans di perut. Sebuah studi tentang minyak kelapa menunjukkan bahwa itu memberikan bantuan dari peradangan yang disebabkan oleh Candida, baik secara eksternal maupun internal. Kapasitas penahan kelembapannya yang tinggi membuat kulit tidak retak atau terkelupas. Asam kaprat, asam kaprilat, asam kaproat, asam miristat, dan asam laurat yang ditemukan dalam minyak kelapa membantu menghilangkan Candida albicans.

Lebih lanjut, tidak seperti perawatan farmasi lain untuk candida, efek minyak kelapa bersifat bertahap dan tidak drastis atau tiba-tiba, yang memberikan pasien sejumlah waktu yang tepat untuk membiasakan diri dengan gejala penarikan atau reaksi Herxheimer (nama yang diberikan untuk gejala yang menyertai tubuh). Penolakan racun yang dihasilkan selama eliminasi jamur ini). Tetapi dalam perawatan kondisi ini, orang-orang harus secara sistematis dan bertahap meningkatkan dosis minyak kelapa mereka, dan seharusnya tidak memulai dengan jumlah yang besar.

8. Mempercepat penyembuhan

Ketika diaplikasikan pada area yang terinfeksi, minyak kelapa membentuk lapisan kimia yang melindungi bagian tubuh yang terinfeksi dari debu luar, udara, jamur, bakteri, dan virus. Ini sangat efektif pada memar karena mempercepat proses penyembuhan jaringan yang rusak.

9. Meningkatkan imunitas

Minyak kelapa memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung lipid antimikroba, asam laurat, asam kaprat, dan asam kaprilat, yang memiliki sifat antijamur, antibakteri, dan antivirus. Tubuh manusia mengubah asam laurat menjadi monolaurin, yang mana penelitian telah mendukung sebagai cara yang efektif untuk menangani virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit seperti herpes, influenza, cytomegalovirus, dan bahkan HIV. Minyak kelapa membantu dalam memerangi bakteri berbahaya seperti Listeria monocytogenes dan Helicobacter pylori, dan protozoa berbahaya seperti Giardia lamblia.

10. Mencegah IBS dan masalah pencernaan lainnya

Manfaat minyak kelapa cair membantu meningkatkan sistem pencernaan, dan dengan demikian, mencegah berbagai masalah perut termasuk sindrom iritasi usus (IBS). Lemak jenuh yang ada di dalamnya memiliki sifat antimikroba dan membantu dalam menangani berbagai bakteri, jamur, dan parasit yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Minyak kelapa efektif dalam menghilangkan konstipasi. Ini juga membantu dalam penyerapan nutrisi lain seperti vitamin, mineral, dan asam amino.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Inilah Cara Mengecilkan Lengan yang Bisa Anda Coba

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Credit: Flickr.com/CrossFit H2O

DokterSehat.Com – Setiap wanita pasti ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal. Salah satu bagian tubuh yang banyak mendapat perhatian adalah lengan. Banyak wanita mengaku tidak percaya diri apabila memiliki lengan yang bergelambir. Oleh karena itu, berbagai macam cara mengecilkan lengan pasti akan dilakukan seorang wanita demi meningkatkan rasa percaya dirinya.

Saat ingin membentuk tubuh, lemak pada lengan memang sulit untuk dihilangkan. Akan tetapi, Anda bisa mengecilkan lengan dengan cara berolahraga. Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa olahraga merupakan salah satu cara paling ampuh untuk membentuk tubuh ideal terutama pada bagian lengan.

Pada dasarnya, cara mengecilkan lengan dengan olahraga tidaklah susah. Ada beberapa gerakan olahraga sederhana yang bisa Anda lakukan dengan mudah tanpa menggunakan alat.

Beberapa hal penting yang dibutuhkan untuk mengecilkan lengan tangan hanyalah waktu luang dan konsistensi dalam melakukan gerakan tersebut secara rutin. Beberapa gerakan olahraga mengecilkan lengan tangan antara lain: Wall Push-Ups dan Triceps Push-Ups.

Pada umumnya, gerakan push-up dilakukan di lantai dengan alas yang datar. Namun, pada gerakan Wall Push-Ups, Anda harus mengganti lantai dengan tembok. Cara melakukan gerakan ini ialah letakkan kedua tangan Anda pada permukaan tembok yang datar sementara tubuh Anda berdiri. Setelah itu, lakukan gerakan push-up seperti yang biasa Anda lakukan hingga lengan Anda terasa pegal.

Triceps Push Up merupakan gerakan yang bertujuan untuk menghilangkan lemak membandel pada lengan dan mengecilkan lengan bagian atas yang bergelambir. Gerakan ini hampir sama dengan wall push-up.

Namun yang membedakannya adalah jika Wall Push-Ups menggunakan tembok datar sebagai tumpuan, berbeda dengan Triceps Push-Ups menggunakan lantai datar. Cara melakukan gerakan ini adalah arahkan jari-jari tangan Anda untuk saling berhadapan, kemudian lakukan gerakan mendorong seperti ketika Anda melakukan Wall Push-Ups.

Gerakan di atas sangat mudah untuk Anda lakukan di rumah dengan tangan kosong atau tanpa menggunakan alat. Akan tetapi, jika Anda ingin menggunakan alat sederhana namun masih cukup mudah untuk dilakukan, Anda bisa menggunakan barbel.

Satu hal yang perlu Anda ingat bahwa olahraga bukanlah satu-satunya cara untuk mengecilkan lengan. Anda juga disarankan untuk mengatur pola makan serta selalu membatasi asupan nutrisi dan gizi yang masuk ke dalam tubuh Anda setiap hari. Selain itu, kurangi konsumsi makanan berlemak serta berkalori tinggi agar tidak menumpuk pada lengan Anda.

Selain cara mengecilkan lengan di atas, terdapat cara lain yang bisa Anda coba, antara lain:

• Triceps swing

Berbaringlah terlentang dengan kedua lutut ditekuk dan telapak kaki menyentuh lantai. Genggam dumbbell dengan berat 2–2,5 kg pada kedua tangan, luruskan kedua lengan di atas kepala. Angkat lengan kiri dengan posisi lurus hingga dumbbell berada di atas dada sambil mempertahankan posisi lengan kanan lurus di atas kepala. Kembalikan posisi lengan kiri kembali di atas kepala, dan lakukan gerakan yang sama pada lengan kanan. Ulangi hingga 15 kali.

• Tricep kickbacks

Berlututlah dengan lutut kanan menyentuh lantai dan kaki kiri menapak pada lantai. Condongkan tubuh ke depan. Angkat siku kiri ke belakang tubuh, jaga agar lengan tertekuk membentuk sudut 90 derajat. Luruskan siku kiri dan naikkan lengan ke belakang tubuh sejauh-jauhnya. Tekuk siku untuk kembali ke posisi awal dan ulangi 10 sampai 15 kali. Kemudian, ganti menggunakan lutut kiri sebagai tumpuan dan ulangi gerakan ini dengan lengan kanan.

• Bench dips

Duduk di kursi yang stabil. Cengkeram ujung depan dudukan kursi dengan kedua tangan. Majukan kaki beberapa sentimeter untuk memudahkan Anda mengangkat bagian bawah tubuh dari kursi. Kemudian turunkan tubuh di depan kursi hingga lengan tertekuk sekitar 90 derajat di belakang, dan lutut sejajar dengan panggul. Angkat kembali tubuh ke atas kursi dengan menggunakan kekuatan lengan. Ulangi gerakan ini 10 sampai 15 kali.

Nah, itulah beberapa cara mengecilkan lengan yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Benjolan Mata Kaki Tanda Asam Urat?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Banyak orang yang khawatir dengan kemunculan benjolan pada mata kaki. Biasanya, kondisi kesehatan ini dikaitkan dengan masalah asam urat. Sebenarnya, apakah memang masalah asam urat menyebabkan munculnya gejala ini?

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa benjolan pada mata kaki ini tidak selalu terkait dengan masalah asam urat. Penyebabnya pun cukup beragam, yakni bisa berupa infeksi, trauma akibat benturan, terkilirnya otot, atau masalah lainnya. Meskipun begitu, memang ada kemungkinan hal ini disebabkan oleh asam urat tinggi.

Pembengkakan yang disebabkan oleh masalah asam urat biasanya terjadi secara mendadak, bukannya berlangsung terus- menerus sebagaimana kebanyakan benjolan yang muncul di mata kaki, menyerang satu bagian tubuh saja, dan menyerang persendian yang berukuran kecil seperti pada ibu jari kaki. Saat asam urat ini menyerang, maka kita tidak hanya akan mengalami pembengkakan pada persendian, melainkan juga terjadi sensasi nyeri, hangat dan kemerahan pada persendian, dan sensasi kaku.

Untuk mengetahui secara pasti apa penyebab dari benjolan pada mata kaki ini, ada baiknya kita memeriksakan kondisi ini ke dokter. Untuk sementara, kita juga bisa memberikan pengompresan pada bagian mata kaki dengan memakai air hangat. Selain itu, kita juga tidak memaksakan diri untuk bergerak terlalu banyak karena dikhawatirkan bisa menyebabkan benjolan atau pembengkakan ini menjadi semakin parah.

Ada banyak sekali penyebab dari masalah asam urat. Hanya saja, seringkali hal ini terkait dengan pola makan yang tidak sehat. Sebagai contoh, jika kita suka mengonsumsi daging merah, makanan laut, atau jeroan yang kaya akan kandungan purin, maka kandungan ini akan dimetabolisme tubuh menjadi asam urat yang terus menumpuk dengan berlebihan. Kebiasaan mengonsumsi minuman kaya gula dan alkohol juga bisa menjadi penyebabnya.

Kondisi lain yang bisa menyebabkan datangnya masalah asam urat adalah kegemukan. Dengan kondisi ini, maka tubuh akan memproduksi asam urat dengan lebih banyak. Berat badan yang berlebihan juga bisa membuat ginjal kesulitan untuk menghilangkan asam urat di dalam tubuh.

Yang tidak banyak orang ketahui adalah, asam urat ternyata juga terkait dengan beberapa masalah kesehatan yang cukup serius seperti tekanan darah tinggi, diabetes, sindrom metabolik, gangguan ginjal, hingga penyakit jantung. Hal ini berarti, asam urat memang tidak bisa disepelekan begitu saja dan harus segera ditangani dengan baik.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Penyebab Muntah Darah secara Tiba-Tiba

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.com – Muntah darah adalah ketika seseorang memuntahkan sesuatu dari mulutnya, yang disertai dengan darah. Muntah darah biasanya berasal dari saluran pencernaan bagian atas seperti lambung dan kerongkongan (esofagus), namun juga dapat berasal dari perdarahan hidung yang tertelan, yang menjadi penyebab muntah darah.

Pernahkah Anda melihat orang sehat tiba-tiba muntah darah? Apa yang terjadi dengan tubuhnya? Pada dasarnya gejala muntah darah setiap orang hampir sama, tetapi memiliki penyebab muntah darah yang berbeda-beda.

Terdapat penelitian yang mengungkapkan, penyebab muntah darah disebabkan oleh beberapa penyakit, salah satunya adalah sirosis hati. Penyakit muntah darah merupakan komplikasi akibat kerusakan organ hati atau lever.

baca juga: Jangan Remehkan Muntah Darah Saat Hamil

Kondisi ini membuat organ hati sebagian besar sudah tidak berfungsi normal. Jaringan hati sudah berubah sifat, bukan lagi jaringan hati normal melainkan menjadi jaringan ikat yang disebut sirosis.

Penyebab sirosis harus diketahui melalui pemeriksaan laboratorium, perlu dilakukan pemeriksaan patologi anatomi (PA) untuk melihat jenis jaringan hati seperti apa persisnya. Dokter perlu mengambil serpihan jaringan dengan jarum khusus untuk diperiksa (biopsi hati).

Sirosis merupakan kondisi terakhir kerusakan hati oleh penyebab yang beragam. Mulai dari kelainan hati, bawaan lahir, penyakit infeksi hati (hepatitis), keracunan obat hingga keracunan bahan aflatoxin (kacang-kacangan, umbi-umbian busuk) dan alkoholik (peminum alkohol berat).

Dari riwayat orang yang mengidap sirosis akan terungkap apa penyebabnya. Sebagai contohnya, peminum jamu rumahan lebih rentan terkena kerusakan hati oleh aflatoxin karena bahan baku pembuat jamunya busuk.

Cara menyimpan bahan kacang-kacangan, umbi-umbian, padi-padian yang tidak benar, akan menumbuhkan jamur khusus yang memproduksi aflatoxin. Jamu dari bahan yang tercemar jamur umumnya mengalami perubahan rasa.

Sebagian pasien lain diduga sering mengonsumsi alkohol pada masa lalu, sehingga menyebabkan mengalami sirosis.

Pemeriksaan Laboratorium dan Diagnosis Muntah Darah

Organ hati adalah organ paling tangguh beradaptasi dengan kerusakan yang dialami akibat muntah darah. Meski begitu, sebagian besar pasien tidak merasakan keluhan meski organ hatinya mendadak rusak.

Rasa mual-mual seperti sakit maag atau perasaan mengganjal di perut kanan adalah beberapa gejala yang bisa dikenali. Oleh sebab itu, pemeriksaan laboratorium perlu dilakukan sebelum sebagian besar organ mengalami kerusakan, karena gejalanya sering kali tidak jelas.

Pada kasus yang lebih parah, tidak ada petunjuk jelas yang menandakan kalau penyakit muntah darah sudah dideritanya selama bertahun-tahun. Beberapa orang menyalahkan mengapa kerusakan hati tidak cepat disadari. Setelah muntah darah baru tahu bahwa ada sesuatu yang tidak beres di dalam tubuhnya.

Dengan membaca fungsi hati dari darah akan terungkap sudah seperti apa kondisi hati seseorang. SGPT dan SGOT yang meninggi menggambarkan kondisi fungsi hati bermasalah. SGOT dan SGPT adalah pemeriksaan yang dilakukan untuk mengetahui seberapa baik fungsi hati dan organ lainnya.

Apabila dokter mencurigai ada yang tidak beres dengan hati, perlu ditindaklanjuti pemeriksaan lab hati yang menjurus, misal GAMMA-GT dan ALPHA-FETO PROTEIN. Selain itu, pemeriksaan lanjutan bisa dilakukan dengan melihat dari hasil biopsi dan melihat patologi anatomi jaringan yang diambil dari hati.

Bendungan Pembuluh Darah Hati

Gejala muntah darah adalah salah satu komplikasi bila kerusakan hati sudah meluas. Karena jaringan hati berubah, darah yang mengalir memasuki hati mengalami hambatan.

Darah yang menuju ke hati berasal dari usus selain limpa. Bila di hati darah tidak bisa mengalir lancar karena pembuluh darah sudah mengalami perubahan sehubungan dengan kerusakan hati, darah terbendung pada seluruh saluran yang menuju dan keluar dari hati.

Bendungan darah menimbulkan pelebaran pipa pembuluh darah yang terkait dengan saluran darah yang menuju maupun yang keluar dari hati (sistem portal). Pipa pembuluh darah akan terus melebar sampai titik pelebaran tertentu, lalu tiba saatnya pecah. Salah satunya pembuluh darah yang berada pada dinding kerongkongan leher (esofagus).

Pecahnya pembuluh darah esofagus yang sudah berusaha melebar maksimal itulah yang menimbulkan gejala muntah darah. Ini adalah sebuah kondisi berbahaya yang harus segera ditanggulangi agar darah tidak terus terbuang.

Tindakan sementara yang bisa dilakukan adalah melakukan penekanan di daerah pecahnya pembuluh darah (tamponade). Selain itu, pemberian infus obat yang mengendurkan tekanan pembuluh darah hati yang meninggi akibat adanya bendungan darah di dalam hati (portal hypertension) juga diperlukan.

Selanjutnya, limpa sebagai pemasok darah ke hati perlu dikorbankan untuk dibuang, agar sumber curahan darah ke hati berkurang, dan tekanan pembuluh darah ke hati lebih mengendur, sehingga risiko pecahnya pembuluh darah lain bisa diredam.

Transplantasi Hati

Apakah jika muntah darah sudah teratasi, hal itu bisa menyelesaikan persoalan? Jawabannya adalah tidak.

Selama hati tidak mampu mengalirkan darah yang melaluinya agar bisa lancar, kemungkinan muntah darah berulang, atau pecahnya pembuluh darah lain di dalam pencernaan tidak terhindarkan.

Transplantasi hati diperlukan jika sebagian besar organ telah rusak. Organ hati yang sudah rusak tidak mungkin sembuh.

Organ hatinya diganti dari donor, tergantung seberapa besar kerusakan, penggantian organ hati bisa sebagian (dari donor hidup) dengan meminta sebagian hatinya, atau ganti seluruhnya (dari donor mati).

baca juga: Membedakan Muntah yang Normal dan yang Berbahaya Pada Bayi

Selama hati belum diganti, bukan saja ancaman pecahnya pembuluh darah hati akan bermasalah, fungsi hati yang terus menurun juga berdampak pada kondisi tubuh lainnya. Menurunnya fungsi hati bisa menyebabkan koma.

Bendungan empedu menimbulkan penyakit kuning yang kemudian bisa menjalar pada ginjal, pencernaan, dan akhirnya menimbulkan koma—karena tubuh sudah keracunan akibat fungsi hati yang sudah sangat buruk.

Selain itu tungkai dan perut bengkak juga bisa terjadi akibat terbendungnya cairan (oedema) karena protein penahan cairan yang diproduksi hati menurun.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Pantangan bagi Anda yang Sedang Menjalankan Diet Ketofastosis

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Diet ketofastosis adalah diet yang menerapkan pola makan tinggi lemak protein dan rendah karbohidrat. Diet ketofastosis adalah gabungan dari diet ketogenik dan fastosis. Fastosis sendiri adalah saat di mana seseorang tidak mengonsumsi karbo atau mengonsumsi sedikit sekali karbohidrat.

Faktanya, diet ketofastosis sudah banyak dilakukan banyak orang dan telah terbukti berhasil menurunkan berat badan. Meski telah terbukti, Anda tidak boleh melakukan diet ketofastosis dengan sembarangan. Sebab, ada risiko yang akan Anda dapatkan jika sampai salah langkah, yaitu penggemukan yang drastis serta terjadinya gumpalan lemak yang susah diatasi.

Berikut adalah pantangan diet ketofastosis yang harus Anda tahu, di antaranya:

1. Terlalu banyak protein

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, diet ketofastosis menerapkan pola seimbang antara protein dan lemak. Jadi, keduanya harus selalu seimbang. Ketika protein lebih banyak daripada lemak, maka akan terjadi ketidakseimbangan hormon sehingga Anda menjadi sangat lemas dan terlihat keriput. Begitu juga sebaliknya, jika lemak lebih banyak daripada protein maka Anda akan mengalami peningkatan berat badan yang tak terduga.

2. Mengonsumsi makanan manis

Biasanya, ketika seseorang menerapkan pola diet rendah karbohidrat, dia akan lebih cenderung mengonsumsi makanan manis. Nah, hal itulah yang menjadi pantangan dari diet ketofastosis. Jika Anda masih melakukannya, maka diet akan percuma dan akan meningkatkan kadar gula dalam darah.

3. Terlalu banyak kalori

Selain makanan manis, kelebihan kalori pun tidak boleh dalam menjalankan diet ketofastosis. Pasalnya, hal ini bisa memicu respon insulin dan hal itu buruk. Sebab, diet yang satu ini sebenarnya digunakan untuk menekan perkembangan hormon insulin. Jadi, kalori adalah pantangan yang harus diperhatikan ketika melakukan diet ketofastosis.

4. Mengonsumsi makanan kabohidrat

Menu diet ketofastosis yang satu satu ini sudah pasti harus ditinggalkan. Jika Anda adalah penggemar makanan berkarbohidrat seperti gandum, maka sebaiknya hindari dulu. Sebab, konsep utama dari diet ini adalah menjaga jumlah karbohidrat di dalam tubuh. Jika Anda masih tetap mengonsumsinya, Anda tidak akan mendapatkan manfaat diet ketofastosis.

Menu Diet Ketofastosis

Cara diet ketofastosis adalah sebuah metode penggantian asupan karbohidrat menjadi lemak, hal ini bertujuan agar terjadi pemecahan lemak yang efisien dalam tubuh ketika kehabisan energi dari karbohidrat.

Saat tubuh kekurangan energi dan ketersediaan karbohidrat yang memadai, maka liver akan memecah lemak menjadi asam lemak berbentu keton untuk dijadikan sumber energi bagi tubuh dan otak. Hal ini akan menyebabkan peningkatan jumlah keton dalam tubuh sehingga disebut sebagai ketosis.

Perlu menjadi perhatian, lemak yang boleh dikonsumsi oleh orang yang menjalani diet ketofastosis adalah lemak yang sehat. Misalnya yang terkandung dalam alpukat, minyak zaitun, minyak ikan, keju, susu, biji-bijian, daging, dan telur.

Selain itu, hal lain yang harus dipahami adalah bahwa mengubah metabolisme tubuh berarti juga akan berdampak pada pergantian sel-sel tubuh untuk menyesuaikan dengan cara kerja yang baru. Lamanya kondisi ini berbeda-beda pada setiap orang. Ada yang mengalami penyesuaian dengan cepat, ada juga yang lebih lama.

Pada akhirnya, diet ketofastosis ini masih tergolong kontroversial karena berpotensi menimbulkan beberapa efek samping jika dilakukan dalam jangka panjang. Efek samping yang mungkin timbul di antaranya adalah:

• Gangguan emosional.
• Gangguan metabolisme tubuh.
• Ketidakseimbangan hormonal (hormon kortisol, estrogen).

Oleh karena itu, sebelum melakukan diet ketofastosis, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan asupan yang tepat

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Cara Membesarkan Bokong dengan Olahraga dan Makanan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Memiliki bentuk tubuh yang ideal serta proporsional memang sebuah impian bagi semua orang, khususnya wanita yang membuat mereka mancari cara membesarkan bokong dan melangsingkan tubuhnya. Namun, setiap orang memiliki porsi bentuk tubuh yang ideal masing-masing. Ada yang menganggap jika kurus adalah bentuk paling ideal. Ada pula yang mengatakan jika bentuk tubuh ideal adalah yang tidak kurus dan tidak gemuk.

Namun, yang paling banyak diimpikan oleh wanita adalah memiliki tubuh dengan bentuk yang terlihat. Maksud dari bentuk terlihat tersebut seperti payudara bulat serta bokong besar alias semok. Hampir seluruh wanita sangat mendambakan bentuk tubuh tersebut, terlebih pada bagian bokong. Maka tak heran, melakukan segala cara memperbesar bokong, mulai dari olahraga memperbesar bokong yang ekstrem, mengatur pola makan, hingga konsumsi obat pembesar bokong yang masih dipertanyakan kelayakannya.

Nah, jika saat ini Anda ingin membesarkan bokong dengan cara alami dan aman, jangan pernah mengonsumsi obat-obatan yang menimbulkan efek samping tidak baik bagi kesehatan. Ada baiknya Anda melakukan olahraga kardio yang telah terbukti memberikan hasil maksimal dan tanpa risiko. Lantas, apa saja latihan kardio yang bisa digunakan sebagai pembesar bokong?

Cara Membesarkan Bokong

Berikut cara memberbesar bokong yang bisa Anda praktikkan di rumah.

1. Curtsy Lunges

Curtsy Lunges merupakan gerakan yang menggunakan otot paha, bokong, serta panggul. Gerakannya cukup sederhana, yakni bergerak ke kiri dan ke kanan sambil menyilangkan kaki belakang. Dengan rutin melakukannya minimal 10 menit sehari, maka bokong Anda akan menjadi lebih kencang dan tampak besar.

2. Prisoner Squats

Mungkin Anda sudah paham dengan gerakan squats, tapi kali ini adalah gerakan variasi dari squat, yaitu prisoner squats. Ya, gerakan ini dilakukan dengan membuka kaki selebar bahu lantas menurunkan badan serendah mungkin lalu kembali pada posisi semula. Namun, posisi tangan harus diletakkan pada kepala. Lakukanlah gerakan variasi ini sampai ada tekanan pada massa otot bokong dan paha Anda secara rutin setiap hari.

3. Sprinter Knee Raises

Kalau yang satu ini adalah gerakan paling mujarab membentuk bokong Anda. Sprinter knee raises merupakan gerakan seperti saat ingin lari, alias ancang-ancang. Lakukan gerakan ini secara bergantian pada kaki kiri dan kanan selama 10 menit setiap hari. Selain bisa mengencangkan bokong, latihan ini juga bisa menguatkan otot kaki Anda.

Makanan yang Memperbesar Bokong

1. Kacang-kacangan

Ini adalah makanan yang harus dimakan jika ingin membesarkan bokong. kacang mengandung lemak dan banyak protein untuk membantu menumbuhkan otot glutes Anda.

Selein itu kandungan dalam kacang-kacangan membantu mengurangi kadar kolesterol Anda, mengurangi sembelit dan kaya akan vitamin dan mineral. Beberapa kacang yang terbaik adalah almond, pistachio, kacang mete dan kacang walnut.

2. Telur

Telur adalah salah satu sumber protein yang paling sehat dan paling efisien. Telur adalah sumber energi baik yang akan membantu latihan Anda dan itu pasti akan membantu Anda memperbesar bokong.

Karena ini sumber protein yang baik maka akan membantu dalam membangun dan memperbaiki otot. Sebaiknya Anda mengonsumsi telur di pagi hari karena akan membantu Anda sepanjang hari dan selama latihan.

3. Ikan

Ikan merupakan sumber protein yang sangat baik terutama untuk bertransisi vegetarian. Beberapa ikan yang paling populer adalah tuna, nila dan salmon.

Ikan adalah salah satu makanan terbaik untuk membesarkan bokong Anda karena mengandung asam lemak omega-3 yang dikenal sebagai lemak sehat.

Lemak baik ini adalah yang biasanya membantu menghilangkan yang buruk dari arteri Anda yang mungkin menyebabkan penyakit jantung.

Untuk menambah ukuran bokong, Anda harus meningkatkan asupan kalori. Itulah mengapa makan ikan akan menjadi salah satu makanan terbaik karena sangat padat kalori namun sangat bergizi.

Jadi makan ikan pasti akan memenuhi peran meningkatkan asupan kalori Anda sambil memberikan tubuh dengan lemak baik.

4. Ayam

Jika Anda bukan vegetarian, ayam akan menjadi salah satu sumber protein terbaik. Ayam dapat disiapkan dalam berbagai bentuk yang akan membuatnya sangat menggugah selera bagi mereka yang ingin meningkatkan asupan kalori.

Ayam dikemas dengan protein dan bermanfaat membesarkan bokong Anda. Makan ayam bukan daging merah adalah pilihan yang lebih baik karena memiliki lebih sedikit kolesterol.

5. Alpukat

Alpukat bukanlah sumber protein yang bagus tetapi merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang fantastis. Lemak ini akan membantu cara memperbesar bokong dan mengurangi kolesterol jahat di tubuh Anda.

Alpukat mengandung banyak vitamin, kalium, serat dan asam amino, semua yang membantu Anda membesarkan bokong.

Nah, itulah olahraga membesarkan bokong dan makanan yang membuat bokong Anda lebih semok. Selamat mencoba, Teman Sehat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Awas, Asam Lambung Bisa Bikin Badan Lemas

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Salah satu masalah kesehatan yang paling menyebalkan adalah naiknya asam lambung. Sayangnya, banyak orang yang mengaku sering mengalaminya, apalagi jika mereka telat makan atau baru saja mengonsumsi makanan pedas dan berminyak. Jika sampai hal ini terjadi, maka kita pun akan mengalami sensasi nyeri dan terbakar pada ulu hati, mual-mual, dan begah.

Selain menyebabkan sensasi-sensasi tidak nyaman tersebut, pakar kesehatan juga menyebut masalah asam lambung tinggi bisa membuat badan lemas. Hal ini disebabkan oleh menurunnya nafsu makan tatkala kita mengalami masalah kesehatan ini akibat perut yang tidak nyaman dan terasa mual. Padahal, bisa jadi tubuh membutuhkan makanan sebagai sumber energi. Tanpa adanya sumber energi, maka tubuh tentu akan menjadi lemas, bukan?

Saat asam lambung sedang tinggi, maka lambung kita sebenarnya sedang dalam kondisi rentan terkena luka atau iritasi yang parah. Bahkan, dalam beberapa kasus, asam lambung tinggi juga bisa menyebabkan perdarahan di dalam saluran pencernaan. Tanda dari masalah kesehatan ini adalah kotoran yang cenderung menghitam atau bahkan muntah-muntah yang disertai dengan darah. Yang menjadi masalah adalah, kondisi ini bisa berimbas pada penurunan sel darah merah yang akhirnya menyebabkan anemia yang menimbulkan gejala berupa tubuh yang lemas.

Demi mencegah asam lambung dan badan lemas akibat kondisi ini, ada baiknya kita mengatur ulang pola makan agar menjadi lebih sehat. Sebagai contoh, ada baiknya kita selalu makan tepat waktu dan tak lagi makan dengan berlebihan. Jika kita mengonsumsi makanan dengan porsi yang terlalu besar, maka hal ini bisa menyebabkan datangnya masalah asam lambung. Selain itu, ada baiknya kita juga mengurangi konsumsi makanan yang berlemak atau pedas.

Hal lain yang perlu dilakukan agar tidak mudah terkena masalah asam lambung tinggi adalah dengan berhenti merokok. Banyak orang yang tidak menyadari bahaya rokok bagi kesehatan pencernaan, termasuk lambung. Nikotin di dalam rokok bisa memicu peningkatan asam lambung dan meningkatkan risiko terkena ulkus atau luka pada lambung hingga dua kali lipat.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi